Intermedio

Kettlebell fullbody intermedio

Dorsali ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Bicipiti ∙ Schiena

19 min

x3 GIRI

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Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Cuadricipiti ∙ Polpacci

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Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali

Grappolo di trazioni

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali