Chest press con kettlebell

Tricipiti - Pettorale Superiore - Pettorale Inferiore

Chest press con kettlebell
  • A terra supino.
  • Posiziona la kettlebell sul tuo petto e afferrandola per il corpo della pesa, estendi le braccia per sollevarla.

Sessioni

Kettlebell Fullbody avanzato

Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore ∙ Bicipiti ∙ Dorsali

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Lombari ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Tricipiti

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Lombari ∙ Tricipiti

Kettlebell Starters

Principiante

Lombari ∙ Glutei ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Pettorale Superiore

Canary Kettlebell

Intermedio

Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Deltoide Posteriore ∙ Trapezio Inferiore ∙ Lombari ∙ Glutei

Potrebbe piacerti anche