Principiante

Chest press con kettlebell

Tricipiti - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto

Chest press con kettlebell
  • A terra supino.
  • Posiziona la kettlebell sul tuo petto e afferrandola per il corpo della pesa, estendi le braccia per sollevarla.

Sessioni

Kettlebell Fullbody avanzato

Avanzato

Tricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Dorsali ∙ Lombari

Kettlebell fullbody intermedio

Intermedio

Dorsali ∙ Lombari ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Kettlebell fullbody principiante

Principiante

Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Kettlebell Starters

Principiante

Lombari ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Pettorali

Canary Kettlebell

Intermedio

Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Lombari

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