Kettlebell fullbody principiante
Dorsali ∙ Spalle ∙ Trapezio ∙ Lombari ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Bicipiti ∙ Schiena
18 min
x3 GIRI
Potrebbe piacerti anche
Planche intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Preparazione della verticale
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Trapezio
Allenamento a casa - Principiante
Principiante
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Glutei
Goten - Fast Core
Intermedio
Addominali ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
Grappolo di trazioni
Principiante
Bicipiti ∙ Dorsali
Roger Jimenez Front Lever set 2
Principiante
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Gambe ∙ Spalle
Jessica Superset gambe e glutei
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Lombari ∙ Fianchi ∙ Polpacci
Cardio e gambe
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Polpacci ∙ Spalle ∙ Fianchi