Kettlebell Starters
Lombari ∙ Glutei ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Addominali ∙ Avambracci ∙ Tricipiti
20 min
x3 GIRI
Potrebbe piacerti anche
Spinta zavorrata intermedia
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Riscaldamento dinamico
Principiante
Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali
Basi di Planche 5
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Addominali ∙ Schiena
Planche intermedio per schemi di movimento
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Schiena ∙ Trapezio
Muscle up intermedi con schemi di movimenti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Stanza dello spirito e del tempo - Full body principiante
Principiante
Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Addominali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Polpacci
HIIT Kaio Ken
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Routine di flessibilità per tutto il corpo
Principiante
Pettorali ∙ Gambe ∙ Spalle ∙ Dorsali ∙ Avambracci ∙ Cuadricipiti