Intermedio
Rinforzo di Core
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
56 min
 
 
 - 2x10 - Forbici a terra 
 
 
 - 2x15 - Half burpees 
 
 
 
 - 2x20" - Plank Avanzato 
 - 2x25" - Russian Twist 
 - 2x30" - Side Plank 
 - 2x10 - Side Plank 
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