Intermedio

Rinforzo di Core

Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Posteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui

51 min

Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Deltoide Posteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Obliqui

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Tricipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Pettorale Inferiore ∙ Deltoide Anteriore ∙ Addominali

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Bicipiti ∙ Rotatori Esterni ∙ Trapezio Inferiore ∙ Deltoide Posteriore ∙ Deltoide Laterale ∙ Lombari

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Quadricipiti ∙ Polpacci ∙ Muscoli Posteriori della Coscia ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca

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Intermedio

Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Superiore ∙ Trapezio Superiore ∙ Serrato