Burn
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci ∙ Glutei ∙ Lombari ∙ Spalle
41 min
x15
Burpees
x20
Half burpees
Potrebbe piacerti anche
Kettlebell Rush
Intermedio
Spalle ∙ Tricipiti ∙ Trapezio ∙ Pettorali ∙ Glutei ∙ Gambe
Tirata in 30 minuti
Intermedio
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Core Master
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Obliqui ∙ Bicipiti
Verticale e spalle
Intermedio
Tricipiti ∙ Spalle ∙ Pettorali ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Addominali
Pullover avanzato
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Spalle
Full Push Ups House
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle ∙ Addominali ∙ Trapezio ∙ Schiena
Petto Superset
Intermedio
Pettorali ∙ Tricipiti ∙ Spalle ∙ Rotatori esterni ∙ Dorsali ∙ Trapezio
Gambe e glutei Sofía Maudos
Avanzato
Glutei ∙ Gambe ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi