Principiante

Mountain Climbers

Tricipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Parte inferiore del petto

Mountain Climbers
  • Partendo dalla posizione di flessioni.
  • Sposta un piede alla volta, come se stessi cercando di correre.
  • Cerca di mantenere l'anca in una posizione ferma.

Sessioni

Pumping

Intermedio

Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci

Burn

Intermedio

Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci

Cardiomix

Intermedio

Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali

Abs Killer

Avanzato

Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali

Bulma - Cardio a casa

Principiante

Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali

Ginyu HIIT

Intermedio

Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Tricipiti

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