Mountain Climbers
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Parte inferiore del petto
- Partendo dalla posizione di flessioni.
- Sposta un piede alla volta, come se stessi cercando di correre.
- Cerca di mantenere l'anca in una posizione ferma.
Routine
Pumping
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Burn
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Cardiomix
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali
Abs Killer
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Bulma - Cardio a casa
Principiante
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali
Ginyu HIIT
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Tricipiti
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Triceps ∙ ExternalRotators ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Isometria in basso di piegamenti
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest ∙ UpperChest
