Mountain Climbers
Tricipiti - Addominali - Flessori dell'anca - Parte inferiore del petto
- Partendo dalla posizione di flessioni.
- Sposta un piede alla volta, come se stessi cercando di correre.
- Cerca di mantenere l'anca in una posizione ferma.
Sessioni
Pumping
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Burn
Intermedio
Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Cuadricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali ∙ Polpacci
Cardiomix
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Cuadricipiti ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Addominali
Abs Killer
Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali
Bulma - Cardio a casa
Principiante
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Fianchi ∙ Tricipiti ∙ Addominali ∙ Pettorali
Ginyu HIIT
Intermedio
Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Addominali ∙ Fianchi ∙ Polpacci ∙ Tricipiti
Potrebbe piacerti anche
Front Lever Raises
Intermedio
Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ RearDeltoid
Retroversione pelvica in piedi
Principiante
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings
Verticale assistito al muro
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus
L sit isometrico seduto sulla barra
Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ Forearms
Tuck Planche Push ups
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest
Knee Raises sulle parallele
Principiante
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest