Mountain climbers
Tríceps - Abdominais - Flexores do Quadril - Peitoral Inferior
- Desde a posição de flexões.
- Avance um pé de cada vez, como se estivesse tentando correr.
- Tentar manter a anca em uma posição fixa.
Sessões
Você também pode gostar
Back lever nos anéis
Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Volta ao mondo nas paralelas
Abs ∙ Obliques ∙ HipFlexors
Hefesto assistido com elástico
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps
Front lever de uma mão assistido com o pulso
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats
Tucked front lever raises de uma mão
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ Lats
Front lever diagonal
Biceps ∙ Abs ∙ Lats