Mountain climbers

Tríceps - Abdominais - Flexores do Quadril - Peitoral Inferior

Mountain climbers

Desde a posição de flexões.
Avance um pé de cada vez, como se estivesse tentando correr.
Tentar manter a anca em uma posição fixa.

Sessões

Bombeamento

Intermediário

Full body

Queimar

Intermediário

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Cardiomix

Intermediário

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Intermediário

Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Panturrilhas ∙ Abdominais ∙ Oblíquos

Bulma - Cardio em Casa

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Ginyu HIIT

Intermediário

Abdominais ∙ Oblíquos

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