Iniciante
Flexões assistidas com elástico
Tríceps - Parte superior do peito - Parte inferior do peito - Abdominais
- Coloque a faixa elástica em uma barra e em volta do seu peito para que ela exerça força para cima e a ajude a completar as flexões corretamente.
- Realize flexões de braços.
- Use diferentes alturas de barra e espessuras de faixa para receber mais ou menos assistência.
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