Flexões assistidas com elástico

Etapas do exercício

• Coloque a faixa elástica em uma barra e em volta do seu peito para que ela exerça força para cima e a ajude a completar as flexões corretamente.

• Realize flexões de braços.

• Use diferentes alturas de barra e espessuras de faixa para receber mais ou menos assistência.