Flexões assistidas com elástico

Flexões assistidas com elástico
iniciante


Etapas do exercício
  • Coloque a faixa elástica em uma barra e em volta do seu peito para que ela exerça força para cima e a ajude a completar as flexões corretamente.

  • Realize flexões de braços.

  • Use diferentes alturas de barra e espessuras de faixa para receber mais ou menos assistência.