Principiante
Flexiones asistidas con banda elástica
Tríceps - Pectoral superior - Pectoral inferior - Abdominales

- Coloca la banda elástica en una barra y alrededor de tu pecho para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las flexiones correctamente.
- Realiza flexiones de brazos.
- Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda para recibir más o menos asistencia.
Puede que te interese

Flexiones arqueras en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest

Retroversión pélvica con piernas abiertas
Principiante
Abs ∙ Glutes ∙ Hamstrings

Retroversión pélvica en pino cara a la pared
Intermedio
Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ UpperTrapezius ∙ Serratus ∙ Triceps ∙ UpperChest

Flexiones avanzadas con banda elástica
Intermedio
Triceps ∙ Lumbar ∙ LowerChest ∙ UpperChest

Pullover con impulso
Principiante
Abs ∙ Biceps ∙ LowerChest ∙ Triceps ∙ Lats

Fondos avanzados con banda elástica
Intermedio
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest