Flexiones asistidas con banda elástica
Tríceps - Pectoral Superior - Pectoral Inferior - Abdominales
- Coloca la banda elástica en una barra y alrededor de tu pecho para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las flexiones correctamente.
- Realiza flexiones de brazos.
- Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda para recibir más o menos asistencia.
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Knee raises en barra
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Front lever a una mano asistido con banda elástica
Biceps ∙ Obliques ∙ Abs ∙ Lats