Ejercicios / Principiante
Flexiones asistidas con banda elástica
- Tríceps
- Pectoral Superior
- Pectoral Inferior
- Abdominales
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- Nivel
- Principiante
- Músculos
- 4
- Material
- Banda elástica
01 / Pasos
Cómo se hace
Coloca la banda elástica en una barra y alrededor de tu pecho para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar las flexiones correctamente.
Realiza flexiones de brazos.
Utiliza diferentes alturas de barra y grosores de banda para recibir más o menos asistencia.
02 / Músculos
Músculos implicados
Tríceps
Pectoral Superior
Pectoral Inferior
Abdominales
03 / Habilidades
Qué trabaja
Cuánto exige este ejercicio en cada capacidad física.
- Fuerza5
- Explosividad0
- Técnica10
- Cardio5
- Movilidad10
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