Intermedio

L sit raises en barra

Abdominales - Flexores de la cadera

L sit raises en barra
  • Colócate colgado de la barra.
  • Levanta las piernas rectas hasta formar un ángulo de 90º
  • Evita balanceos e inercia.

Sesiones

Marina

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps

Core Master

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Oblícuos ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Tríceps

L sit reinforcement

Principiante

Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Complementario - Piernas y abs

Intermedio

Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Piernas ∙ Glúteos ∙ Gemelos

Full Body-LSit

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos

Beast Handstand And Core

Avanzado

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Trapecio ∙ Espalda

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