Intermedio
Doble zancada con burpee y dominada
Biceps - Abdominales - Gemelos - Glúteos - Isquiotibiales - Flexores de la cadera - Dorsales - Pectoral inferior - Lumbares - Cuádriceps - Tríceps
![Doble zancada con burpee y dominada](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX331.jpg)
- Colócate debajo de la barra.
- Realiza una zancada explosiva con cada pierna, cambiando en el aire.
- A continuación realiza una flexión y un salto a piernas juntas.
- Cuando estés en el aire agárrate a la barra y realiza una dominada.
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