Doble zancada con burpee y dominada

Bíceps - Abdominales - Gemelos - Glúteos - Isquiotibiales - Flexores de Cadera - Dorsales - Pectoral Inferior - Lumbares - Cuádriceps - Tríceps

Sesiones

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Superior

Intermedio

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiales ∙ Flexores de Cadera

Hamstrings ∙ Glutes ∙ Quadriceps

Biceps ∙ Lats

Quadriceps ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors

Biceps ∙ Abs ∙ Lats

Glutes ∙ Hamstrings ∙ Lumbar

Abs ∙ HipFlexors