Pseudoplancha - Ejercicio nivel intermedio

Intermedio

Pseudoplancha

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior

Coloca las manos en el suelo en posición supina y clava los codos en el abdomen.
Intenta mantener una posición paralela al suelo con los pies levantados y las piernas juntas.
Cuando tengas mayor fuerza puedes intentarlo con los codos en los costados o con los codos separados del abdomen.

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