Intermedio
Osvaldo Planche Basic training
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales
34 min
3x12"
Tucked planche
4x15"
Pseudoplancha
4x15"
Planche lean
Puede que te interese
Ginyu HIIT
Intermedio
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Tríceps
Hermestf Timed Cardio
Avanzado
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos
Runners Hell
Avanzado
Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Gemelos ∙ Piernas ∙ Caderas ∙ Lumbares
PECTORAL EN ANILLAS RSWORKOUT
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Rotadores externos ∙ Hombros ∙ Trapecio
Lazar Pectoral Control
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Lumbares
Coni Primera Dominada
Principiante
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Hombros ∙ Rotadores externos
Phylo Home Full Body
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros
Levelup Cardio Tabata
Intermedio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Hombros ∙ Tríceps