Sessões / Intermediário
Osvaldo Planche Basic training
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 36 min
- Exercícios
- 6
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Cardio Boxe
Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Chic Banda Costas e ombros intermediários
Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral
26 min · 5 exercícios
Intermediário
Costas Juice
Bíceps ∙ Dorsais
40 min · 13 exercícios
Intermediário
1 Arm Pull Up Intermediate - Advanced
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Trapézio Inferior
36 min · 7 exercícios
Intermediário
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral Inferior
48 min · 7 exercícios
Intermediário
Demolição de Ombros
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Serrátil ∙ Peitoral Superior
30 min · 5 exercícios
Iniciante
Kia Mobility
Panturrilhas ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Flexores do Quadril
9 min · 5 exercícios
Iniciante
Kettlebell Pernas Iniciante
Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Lombares
19 min · 3 exercícios