Road to 107 Pull Ups II
Antebraços
8 min
xMAX
Dead hang
3xMAX
Press de antebraço
Você também pode gostar
Conjunto de alavanca dianteira Roger Jimenez 4
Intermediário
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Ancas ∙ Antebraços
Desafio de resistência 5 - Javi Ales
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços
Rotina de nível de deus de transformação de Abdul
Avançado
Peitoral ∙ Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Abdominales
Deku - 1 mão dominada
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Muscle Up em argolas
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros
Titan Pull Ups Reinforcement
Intermediário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
BRAÇOS EM ANÉIS RSWORKOUT
Avançado
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Ancas
RSWORKOUT GORILLA PULL
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Ombros