Einheiten / Fortgeschritten
Weg zu 107 Klimmzügen II
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Unterarme
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 6 Min.
- Übungen
- 2
Das Training
Das könnte dir auch gefallen
Hier findest du einige ähnliche Einheiten.
Einsteiger
Georgi Intensiver Ganzkörper
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel
7 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
KASS Schultern
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust
41 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Fortgeschrittenes Kettlebell-Ganzkörpertraining
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Obere Brust
9 Min. · 5 Übungen
Fortgeschritten
Grundlagen Rücken an Ringen
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme ∙ Außenrotatoren
41 Min. · 6 Übungen
Einsteiger
Spezifisches Handgelenk-Aufwärmen
Unterarme ∙ Bizeps ∙ Trizeps
25 Min. · 7 Übungen
Einsteiger
Kettlebell Beine Anfänger
Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Lendenmuskeln
19 Min. · 3 Übungen
Fortgeschritten
Artem Bizeps
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Unterarme
26 Min. · 4 Übungen
Fortgeschritten
Lionel Kräftigung für HSPU
Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel
35 Min. · 5 Übungen

