Einheiten / Fortgeschritten
Flagge und Planche
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Seitliche Bauchmuskeln ∙ Bauchmuskeln ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Bizeps ∙ Sägezahnmuskel ∙ Untere Brust ∙ Hüftbeuger
Verfügbar in Calisteniapp für iOS und Android.
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 41 Min.
- Übungen
- 6
Das Training
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