Fortgeschritten

CTeam 1 Ganzkörper zu Hause

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Lendenmuskeln

32 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Quadrizeps ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Bizeps ∙ Außenrotatoren ∙ Unterer Trapezmuskel ∙ Hinterer Deltamuskel ∙ Seitlicher Deltamuskel ∙ Hüftbeuger ∙ Waden ∙ Lendenmuskeln

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