Sessions / Intermédiaire
CTeam 1 Full Body À la Maison
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Mollets ∙ Lombaires
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 32 min
- Exercices
- 6
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Tractions explosives
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
39 min · 6 exercices
Intermédiaire
Cluster de tractions
Biceps ∙ Dorsaux
19 min · 10 exercices
Intermédiaire
Full body explosif - Intermédiaire
Biceps ∙ Dorsaux ∙ Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Jambe entraînement rapide
Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
22 min · 6 exercices
Débutant
Entraînement à domicile - Débutant
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Quadriceps ∙ Fessiers
42 min · 6 exercices
Intermédiaire
Lanzarote - Planche sur barre
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs
40 min · 6 exercices
Intermédiaire
Préparation pour le Muscle Up aux Anneaux
Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Dorsaux ∙ Trapèze Inférieur
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Tractions explosives
Biceps ∙ Dorsaux
33 min · 5 exercices