Intermedio
CTeam 1 Full Body En Casa
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Piernas ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Caderas ∙ Gemelos ∙ Lumbares
37 min
3x12
Flexiones pike
3x12
Pull de trapecio
3x12
Burpees
Puede que te interese
Johanna Front Split
Intermedio
Piernas ∙ Caderas ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Cuádriceps
Cosmos Legs Strenght And Mobility
Intermedio
Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Lumbares
Anpa Handstand And V-sit Mobility
Principiante
Dorsales ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Piernas
Shoulder Demolition
Intermedio
Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio
Raze Explosive Express
Intermedio
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Gemelos ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Caderas
Dapat Planche & Front Complementary
Intermedio
Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps
Escalera de fondos
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral
Lanzarote - Plancha en barra
Avanzado
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Espalda ∙ Trapecio