Delante de la barra, agarra la cinta elástica por cada extremo.
Tira de ella con ambas manos con los codos hacia fuera hasta llegar a la altura de los hombros.
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Puedes utilizar diferentes resistencias de banda elástica para ajustar la dificultad.
trapecio
cuerpo completo
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tríceps · pectoral · hombros