Delante de la barra, agarra la cinta elástica por cada extremo
Tira de ella con ambas manos con los codos hacia fuera hasta llegar a la altura de los hombros
Vuelve a la posición inicial para completar una repetición
Puedes utilizar diferentes resistencias de banda elástica para ajustar la dificultad
Mejora de la postura
trapecio
40 min
principiante
Full Body Avanzado con Banda Elástica
cuerpo completo
45 min
intermedio
Drop sets chuzados full body
cuerpo completo
60 min
intermedio
Drop sets chuzados full body
cuerpo completo
45 min
principiante
Emom Corrección De Postura
trapecio
20 min
principiante
STP Shoulders And Triceps Beginners
tríceps, pectoral, hombros
45 min
principiante