Intermediário

CTeam 1 de corpo inteiro em casa

Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Lombares

32 min

Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Quadríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Abdominais ∙ Bíceps ∙ Rotadores Externos ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Flexores do Quadril ∙ Panturrilhas ∙ Lombares

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