Intermediário

CTeam 1 de corpo inteiro em casa

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Nádegas ∙ Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Pernas ∙ Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio ∙ Ancas ∙ Gemeos ∙ Lombar

37 min

Você também pode gostar

Deku - 1 mão dominada

Avançado

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços

Desafio de resistência 5 - Javi Ales

Avançado

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Antebraços

Calisthenics Vs. Gym Legs

Avançado

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Gemeos

Buff Full Body (em casa)

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Pernas ∙ Nádegas ∙ Ancas

Destruição da alavanca dianteira

Avançado

Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ancas

Sam Rings Beginner

Iniciante

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Abdominales ∙ Peitoral ∙ Antebraços ∙ Ombros

Samuel - Quase todo o corpo

Iniciante

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos

Pernas Iniciantes

Iniciante

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Lombar