CTeam 1 de corpo inteiro em casa
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
32 min
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

3x12
Flexões pike




3x12
Pull de trapézio

3x12
Burpees
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