Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Intermediário

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços ∙ Glúteos ∙ Quadríceps ∙ Isquiotibiais

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebraços

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Iniciante

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior

Intermediário

Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior

Intermediário

Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior