Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
15 min
Você também pode gostar
EXERCÍCIOS DE KASS
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Nádegas ∙ Abdominales ∙ Cuádriceps ∙ Pernas
Reforço de prancha com negativas
Avançado
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Trapezio ∙ Costas ∙ Abdominales
Requisitos Bárbaros (Desafio 5 min)
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
JESS FULL BODY NO MATERIAL
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Abdominales
Rafa Muscle Up Super Saiyan
Avançado
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Costas ∙ Trapezio
Deku - 1 mão dominada
Avançado
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços
Baú de aço
Avançado
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales