Intermediário
Volta Ao Mundo Com Lastro Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros
15 min
x5 RODADAS
Você também pode gostar
Transformação de Jorge
Avançado
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Treino em casa - Iniciante
Iniciante
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Cuádriceps ∙ Ombros ∙ Abdominales ∙ Nádegas
Front Lever Intermediário - Avançado
Intermediário
Dorsais ∙ Abdominales ∙ Bíceps ∙ Ombros ∙ Trapezio ∙ Ancas
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Iniciante
Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Gemeos ∙ Nádegas ∙ Pernas
Vegeta - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Ombros ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales
Pandemonium Supersets
Avançado
Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral
Demolição de Ombros
Intermediário
Tríceps ∙ Ombros ∙ Peitoral ∙ Costas ∙ Trapezio
Treino em casa - Peitoral e Tríceps
Intermediário
Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales