Gewichtete Weltumrundung Mittelstufe
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
5 min
Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust
x5 RUNDEN
Das könnte dir auch gefallen
Brust und Trizeps
Einsteiger
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Liegestütze zu Hause
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln ∙ Hüftbeuger ∙ Vordere Deltamuskeln
Sofía Beinverstärkung
Einsteiger
Quadrizeps ∙ Gesäßmuskeln ∙ Beinbeuger ∙ Lendenmuskeln
Front-Lever-Zerstörung
Fortgeschritten
Bauchmuskeln ∙ Latissimus ∙ Bizeps ∙ Hüftbeuger
Vegeta – Brust und Trizeps
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Obere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln
Barbarians-Anforderungen (5-Minuten-Challenge)
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Trizeps ∙ Latissimus ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Obere Brust
Explosiver Oberkörper
Fortgeschritten
Bizeps ∙ Latissimus ∙ Trizeps ∙ Obere Brust ∙ Untere Brust ∙ Bauchmuskeln
Dips-Leiter
Fortgeschritten
Trizeps ∙ Untere Brust ∙ Vordere Deltamuskeln