Sessões / Intermediário
Andrea Ombros Básico
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil ∙ Abdominais
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 28 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
Transformação de Jorge
Bíceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais
42 min · 5 exercícios
Intermediário
Pull & Push NoLimits
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Dorsais ∙ Bíceps
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Goku - ombro e tríceps
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Abdominais
50 min · 7 exercícios
Iniciante
Sonia - Noções básicas e cardio em casa
Quadríceps ∙ Glúteos ∙ Isquiotibiais ∙ Lombares
29 min · 5 exercícios
Intermediário
Queimar
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
40 min · 5 exercícios
Intermediário
Abs Killer
Abdominais ∙ Flexores do Quadril ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
24 min · 5 exercícios
Intermediário
Sagitário
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
41 min · 6 exercícios
Intermediário
Corpo lento
Quadríceps ∙ Isquiotibiais ∙ Glúteos ∙ Panturrilhas
44 min · 6 exercícios