Sessões / Intermediário
Lionel - Reforço para HSPU
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior ∙ Serrátil
Disponível no Calisteniapp para iOS e Android.
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 35 min
- Exercícios
- 5
O treino
Você também pode gostar
Aqui tens algumas sessões semelhantes.
Intermediário
CARDIO COCA COLA
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
13 min · 5 exercícios
Intermediário
Advanced Emoms Planche
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior
5 min · 2 exercícios
Intermediário
Rotina Magros - Kass
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Quadríceps ∙ Glúteos
44 min · 6 exercícios
Intermediário
DESAFIO DE HERMES
Tríceps ∙ Quadríceps ∙ Abdominais ∙ Flexores do Quadril
17 min · 8 exercícios
Intermediário
Rotina Batman
Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior
12 min · 2 exercícios
Intermediário
Reforço de planche com negativas
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
38 min · 6 exercícios
Iniciante
STP Ombros e tríceps para iniciantes
Tríceps ∙ Deltoide Anterior ∙ Peitoral Superior ∙ Trapézio Superior
11 min · 6 exercícios
Intermediário
Lievsthenic Core Correction
Abdominais ∙ Flexores do Quadril
12 min · 5 exercícios