Sessões / Intermediário
Poseidón Fundamentos & Cardio
Sessões para atletas de nível Intermediário. Treine os seguintes grupos musculares: Quadríceps ∙ Panturrilhas ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Anterior ∙ Tríceps ∙ Peitoral Inferior ∙ Flexores do Quadril ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Posterior ∙ Rotadores Externos ∙ Peitoral Superior
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- Nível
- Intermediário
- Duração
- 18 min
- Exercícios
- 8
- Rondas
- ×2
O treino
×2 rodadasRepete o circuito completo 2 vezes.
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