Billy Dynamics Introduction
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
27 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior





3x15
Dead hang
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Iniciante
Abdominais ∙ Oblíquos ∙ Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior