Billy Dynamics Introduction
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
27 min
Sessões para atletas de nível Iniciante. Treine os seguintes grupos musculares: Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
3x15
Dead hang
Você também pode gostar
Expressar corpo inteiro
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Peitoral Superior ∙ Peitoral Inferior
Aquecimento Específico de Cotovelos
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Deltoide Anterior ∙ Deltoide Lateral ∙ Deltoide Posterior
Samuel - Quase todo o corpo
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior ∙ Abdominais ∙ Oblíquos
STP Ombros e iniciantes em tríceps
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Aquecimento Específico de Ombros
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Drop Set Biceps And Back
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Hipertrofia nas costas e bíceps
Iniciante
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior
Volta Ao Mundo Com Lastro Com pernas
Intermediário
Dorsais ∙ Trapézio Superior ∙ Trapézio Inferior