Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
TreinosBlog
Treinos
Mantenha-se atualizado
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Blog
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store
Começar
Intermediário

Kettlebell Pernas Intermediário

Full body

25 min

  • Agachamento com kettlebell

    6x14

    Agachamento com kettlebell

  • Peso morto com kettlebell

    5x12

    Peso morto com kettlebell

  • Kettlebell half get up

    4x6

    Kettlebell half get up

Você também pode gostar

Preparação para o agachamento com pistola

Intermediário

Full body

Ombros e tríceps mais fortes

Intermediário

Full body

Complementar - Pernas e abdominais

Intermediário

Full body

Iniciante Dominada

Iniciante

Full body

Bahamas Drop Supersets

Intermediário

Full body

Sofia Leg Brace

Iniciante

Full body

Goku - ombro e tríceps

Intermediário

Full body

Perna de treinamento rápido

Intermediário

Full body

App
  • Sessões
  • Guia do usuário
Mantenha-se atualizado
  • Blog
  • Changelog
Suporte
  • Ajuda e suporte
  • Política de privacidade
  • Termos e Condições de Uso
Siga-nos!
  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook
  • Discord
PEGUE ISSOGoogle PlayBaixe noApp Store

Official Partners

Logo oficial de Barmania Pro
Logo oficial de Sthenos Club