Eryc Full Body
Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Oblíquos ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos ∙ Lombar ∙ Gemeos
39 min
x2 RODADAS

x10
Barra prona




x10
Flexões pike

x10
Leg raises



x15
Agachamento





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