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Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Oblíquos ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos ∙ Lombar ∙ Gemeos

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