Intermediário

Eryc Full Body

Nádegas ∙ Pernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Oblíquos ∙ Trapezio ∙ Rotadores externos ∙ Lombar ∙ Gemeos

39 min

x2 RODADAS

Você também pode gostar

Kettlebell Starters

Iniciante

Lombar ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Ombros ∙ Cuádriceps ∙ Peitoral

Superset Pierna Com Lastro Intermediário

Intermediário

Cuádriceps ∙ Nádegas ∙ Pernas ∙ Gemeos

21'S Bíceps

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais

Tronco Com Lastro Intermediário

Intermediário

Tríceps ∙ Peitoral ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Ombros ∙ Cuádriceps

Basic Rings Back

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Antebraços ∙ Ombros ∙ Rotadores externos ∙ Trapezio

ROTINA DO BATMAN 2

Intermediário

Bíceps ∙ Dorsais ∙ Tríceps ∙ Peitoral ∙ Abdominales ∙ Oblíquos

Tabata Com Noções Básicas

Intermediário

Ancas ∙ Bíceps ∙ Dorsais ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Peitoral

Saibov Challenge IV

Avançado

Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsais ∙ Peitoral