Sessions / Intermédiaire
Eryc Full Body
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Dorsaux ∙ Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Rotateurs Externes ∙ Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Obliques ∙ Lombaires ∙ Mollets
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 29 min
- Exercices
- 14
- Tours
- ×2
L’entraînement
×2 toursRépétez le circuit complet 2 fois.
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
21'S Biceps
Biceps ∙ Dorsaux
5 min · 3 exercices
Intermédiaire
Épaules Laro Avancé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Lombaires ∙ Serratus
31 min · 6 exercices
Débutant
Nobita Fullbody Débutants Complets
Abdominaux ∙ Triceps ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Pectoraux Inférieurs
10 min · 5 exercices
Intermédiaire
RSWORKOUT GORILLA PULL
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
35 min · 5 exercices
Intermédiaire
Poseidon Bases & Cardio
Quadriceps ∙ Mollets ∙ Deltoïde Latéral ∙ Deltoïde Antérieur
18 min · 8 exercices
Intermédiaire
Préparation à la planche Marta
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
34 min · 5 exercices
Intermédiaire
Phylo Home Corps Complet
Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps
9 min · 5 exercices
Intermédiaire
No More Coke
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs
10 min · 5 exercices