Sessions / Intermédiaire
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Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 9 min
- Exercices
- 5
- Tours
- ×4
L’entraînement
×4 toursRépétez le circuit complet 4 fois.
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