Intermédiaire

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Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux

9 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Biceps ∙ Rotateurs Externes ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Abdominaux

x4 TOURS

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