Débutant
Full Body T
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
32 min
Session pour athlètes de niveau Débutant. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Abdominaux ∙ Obliques
3x10
Pompes
3x16
Squat profond
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Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets