Intermédiaire

Lida - Pectoraux et épaules

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral

41 min

Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux ∙ Rotateurs Externes ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Trapèze Inférieur ∙ Deltoïde Postérieur ∙ Deltoïde Latéral

Vous pourriez aussi aimer

Destruction du Front Lever

Intermédiaire

Abdominaux ∙ Dorsaux ∙ Biceps ∙ Fléchisseurs de Hanche

Entraînement à domicile - Pectoraux et triceps

Intermédiaire

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Abdominaux

Train inférieur

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche

Entraînement intense

Intermédiaire

Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

Bakugo - Planche - Front

Intermédiaire

Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur ∙ Serratus ∙ Pectoraux Inférieurs

Dos au Kass

Débutant

Biceps ∙ Dorsaux ∙ Avant-bras

Initiation Pectoraux et Triceps

Débutant

Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Abdominaux ∙ Pectoraux Supérieurs

G1 Jambes

Intermédiaire

Quadriceps ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets ∙ Tibial ∙ Fléchisseurs de Hanche