Grenouille
Triceps - Deltoïde Antérieur
- Place-toi accroupi au sol avec les bras à l'intérieur des cuisses
- Pose les mains au sol et penche-toi vers l'avant jusqu'à décoller les pieds du sol
- Les coudes restent fléchis
- Maintiens cette position pendant un temps déterminé
Sessions
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