Übungen / Einsteiger
Froschstand
- Trizeps
- Vordere Deltamuskeln
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- Level
- Einsteiger
- Muskeln
- 2
- Ausrüstung
- Körpergewicht
01 / Schritte
So geht’s
Gehe in die Hocke auf dem Boden, wobei sich die Arme innerhalb der Oberschenkel befinden.
Stütze die Hände auf dem Boden ab und lehne dich nach vorne, bis sich die Füße vom Boden heben.
Die Ellbogen bleiben gebeugt.
Halte diese Position für eine bestimmte Zeit.
02 / Muskeln
Beanspruchte Muskeln
Trizeps
Vordere Deltamuskeln
03 / Skills
Was sie trainiert
Wie stark diese Übung jede körperliche Fähigkeit fordert.
- Kraft15
- Explosivkraft0
- Technik25
- Cardio0
- Mobilität10
Einheiten
Einheiten mit dieser Übung
Calisteniapp-Workouts, in denen diese Bewegung vorkommt.
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