Fortgeschritten

Handstand-Vorbereitung

Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

44 min

Einheit für Athletinnen und Athleten mit Level Fortgeschritten. Trainierte Muskelgruppen: Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Untere Brust ∙ Hüftbeuger ∙ Bauchmuskeln ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Sägezahnmuskel

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Trizeps ∙ Vordere Deltamuskeln ∙ Sägezahnmuskel ∙ Obere Brust ∙ Oberer Trapezmuskel ∙ Untere Brust