Handstand Preparation

Avanzado

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Gemelos ∙ Caderas ∙ Lumbares

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps

Avanzado

Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Hombros ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Glúteos

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Espalda

Intermedio

Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Espalda ∙ Trapecio

Avanzado

Bíceps ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Pectoral ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales