Intermedio
Handstand Preparation
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
44 min


4x10
Rana


4x10
Flexiones pike


4x15
Flexiones
Puede que te interese
Yerai Empuje
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Lisette Full Body Sin Yerai
Principiante
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Strong Empuje En Casa
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Frodo Rings Beginner
Principiante
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Lazar Pectoral Control
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Apo Adv. Tucked Planche Preparation
Intermedio
Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior
Galápagos Drop Supersets
Intermedio
Dorsales ∙ Trapecio Superior ∙ Trapecio Inferior ∙ Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos
Hombros - Abdominales
Principiante
Abdominales ∙ Oblicuos ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos