Sesiones / Intermedio
Reto De Resistencia 6 - Javi Ales
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
Disponible en Calisteniapp para iOS y Android.
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 5 min
- Ejercicios
- 2
- Rondas
- ×2
El entrenamiento
×2 rondasRepite el circuito completo 2 veces.
Puede que te interese
Aquí tienes algunas sesiones similares.
Intermedio
Reto De Resistencia 3 - Javi Ales
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Antebrazos ∙ Tríceps
13 min · 7 ejercicios
Intermedio
Piccolo Vuelta Al Mundo
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos
11 min · 6 ejercicios
Intermedio
Rutina de Front Lever por patrones de movimiento
Abdominales ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Deltoides Posterior
42 min · 6 ejercicios
Intermedio
Fuerteventura full body dropsets
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral Inferior
11 min · 6 ejercicios
Principiante
Rutina de flexibilidad cuerpo completo
Pectoral Superior ∙ Deltoides Anterior ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
69 min · 8 ejercicios
Intermedio
Back Lever Intermedios
Lumbares ∙ Deltoides Anterior ∙ Pectoral Inferior ∙ Tríceps
44 min · 6 ejercicios
Intermedio
Kirishima - Dragon Flag Reinforcement
Bíceps ∙ Abdominales ∙ Dorsales ∙ Flexores de Cadera
35 min · 5 ejercicios
Principiante
Turbo Cardio
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Deltoides Lateral ∙ Deltoides Anterior
10 min · 5 ejercicios