Reto De Resistencia 6 - Javi Ales
Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
5 min
Sesión para atletas de nivel Intermedio. Entrena los siguientes grupos musculares: Cuádriceps ∙ Gemelos ∙ Isquiotibiales ∙ Glúteos ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral Inferior
x2 RONDAS


x10
Muscle up
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