Avanzato
Endurance Challenge 6 - Javi Ales
Cuadricipiti ∙ Polpacci ∙ Gambe ∙ Glutei ∙ Bicipiti ∙ Tricipiti ∙ Dorsali ∙ Pettorali
9 min
x2 GIRI
x10
Muscle Up
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Avanzato
Addominali ∙ Fianchi ∙ Obliqui ∙ Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle
Basi solide
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Cuadricipiti
Scala di dips
Intermedio
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Spalle