Défi d’Endurance 6 - Javi Ales
Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
5 min
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Fessiers ∙ Quadriceps ∙ Ischio-jambiers ∙ Mollets
x2 TOURS


x10
Muscle up
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