Sessions / Intermédiaire
Full body explosif - Avancé
Session pour athlètes de niveau Intermédiaire. Entraînez les groupes musculaires suivants : Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Serratus ∙ Trapèze Supérieur ∙ Quadriceps ∙ Mollets ∙ Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Fléchisseurs de Hanche
Disponible sur Calisteniapp pour iOS et Android.
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 46 min
- Exercices
- 7
L’entraînement
Vous pourriez aussi aimer
Voici quelques séances similaires.
Intermédiaire
Cluster de tractions
Biceps ∙ Dorsaux
20 min · 10 exercices
Débutant
Kettlebell Jambes Débutant
Fessiers ∙ Ischio-jambiers ∙ Quadriceps ∙ Lombaires
19 min · 3 exercices
Intermédiaire
Vectes
Triceps ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs
41 min · 6 exercices
Intermédiaire
Force en appui renversé
Triceps ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs ∙ Trapèze Supérieur
47 min · 6 exercices
Intermédiaire
Traction du champion du monde
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
21 min · 11 exercices
Intermédiaire
Entraînement à domicile
Triceps ∙ Abdominaux ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Serratus
43 min · 6 exercices
Intermédiaire
Entraînement intense
Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
35 min · 16 exercices
Débutant
Routine de flexibilité corps complet
Pectoraux Supérieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs
69 min · 8 exercices