Tractions avec claquement de mains entre les jambes

Biceps - Dorsaux

Tractions avec claquement de mains entre les jambes

Effectue une traction explosive
Dans les airs, avance une jambe et tape dans tes mains sous celle-ci
Rattrape la barre pour compléter une répétition

Sessions

Full body explosif - Avancé

Intermédiaire

Biceps ∙ Triceps ∙ Dorsaux ∙ Pectoraux Inférieurs ∙ Deltoïde Antérieur ∙ Pectoraux Supérieurs

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