Dominadas con palmada entre las piernas

Bíceps - Dorsales

Dominadas con palmada entre las piernas

Realiza una dominada explosiva.
En el aire adelanta una pierna y da una palmada por debajo de la misma.
Vuelve a agarrar la barra para completar una repetición.

Sesiones

Full body explosivo - Avanzado

Intermedio

Pectoral Superior ∙ Pectoral Inferior ∙ Glúteos ∙ Cuádriceps ∙ Isquiotibiales ∙ Gemelos

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