Dominadas con palmada entre las piernas
Bíceps - Dorsales
- Realiza una dominada explosiva.
- En el aire adelanta una pierna y da una palmada por debajo de la misma.
- Vuelve a agarrar la barra para completar una repetición.
Puede que te interese
Doble zancada con burpee y dominada
Biceps ∙ Abs ∙ Calves ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ Lumbar ∙ Quadriceps ∙ Triceps
Face pull en anillas
Biceps ∙ ExternalRotators ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ SideDeltoid
Muscle up supino
Biceps ∙ Triceps ∙ Lats ∙ LowerChest
Pull parcial en tucked back supino
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest
Remo a una mano en anillas
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
Australian chin ups explosivas
Biceps ∙ Lats ∙ LowerTrapezius ∙ RearDeltoid ∙ ExternalRotators