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Avanzado

Dominadas con palmada entre las piernas

Biceps - Dorsales

Dominadas con palmada entre las piernas
  • Realiza una dominada explosiva.
  • En el aire adelanta una pierna y da una palmada por debajo de la misma.
  • Vuelve a agarrar la barra para completar una repetición.

Sesiones

Full body explosivo - Avanzado

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Cuádriceps

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