Muscle up asistido con salto
Tríceps - Biceps - Dorsales - Pectoral inferior
- En una barra a altura media-baja.
- Ayúdate de un salto para subir y quedarte en posición de fondos en barra.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
Muscle Up preparation
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
All Might - Tren Superior Intermedio
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio
Get Muscle Up
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral
Superseries Estívaliz tren superior
Intermedio
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Hombros ∙ Dorsales ∙ Trapecio
Muscle Up Beginner - Intermediate
Intermedio
Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps
Rubio Muscle Up Reinforcement
Intermedio
Bíceps ∙ Tríceps ∙ Dorsales ∙ Pectoral ∙ Hombros
Puede que te interese
Negativa de front lever a 1 pierna
Intermedio
Abs ∙ Biceps ∙ Lats
Flexiones búlgaras en anillas
Intermedio
Triceps ∙ Abs ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ LowerChest
Flexiones a pino asistidas cortas
Principiante
Triceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius
Retracción escapular
Intermedio
LowerTrapezius ∙ Lats
Estiramiento pectoral y bíceps
Principiante
Biceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Isométrico dominada prona
Principiante
Biceps ∙ Lats
Official Partners
