Principiante
Muscle up asistido con salto
Tríceps - Biceps - Dorsales - Pectoral inferior

- En una barra a altura media-baja.
- Ayúdate de un salto para subir y quedarte en posición de fondos en barra.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Sesiones
Muscle Up preparation
Intermedio
Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
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Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio
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Biceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerTrapezius

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Intermedio
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