Muscle Up preparation

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Abdominales

Principiante

Cuádriceps ∙ Glúteos ∙ Piernas ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Tríceps

Avanzado

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Intermedio

Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Tríceps

Intermedio

Cuádriceps ∙ Abdominales ∙ Glúteos ∙ Lumbares ∙ Piernas ∙ Tríceps

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales ∙ Caderas ∙ Cuádriceps ∙ Glúteos

Principiante

Bíceps ∙ Rotadores externos ∙ Trapecio ∙ Hombros

Intermedio

Tríceps ∙ Pectoral