EMOM dominadas

Intermedio

Glúteos ∙ Piernas ∙ Cuádriceps ∙ Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Intermedio

Bíceps ∙ Antebrazos ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Tríceps ∙ Pectoral

Avanzado

Hombros ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Lumbares

Intermedio

Pectoral ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Rotadores externos ∙ Dorsales ∙ Trapecio

Intermedio

Bíceps ∙ Dorsales ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Abdominales

Principiante

Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Rotadores externos

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Espalda

Intermedio

Dorsales ∙ Bíceps ∙ Pectoral ∙ Tríceps ∙ Hombros ∙ Abdominales