Sessioni / Intermedio
EMOM Trazioni
Sessione per atleti di livello Intermedio. Allena i seguenti gruppi muscolari: Bicipiti ∙ Dorsali
Disponibile su Calisteniapp per iOS e Android.
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 5 min
- Esercizi
- 3
- Giri
- ×7
L’allenamento
×7 giriRipeti l’intero circuito 7 volte.
Potrebbe piacerti anche
Ecco alcune sessioni simili.
Principiante
Riscaldamento dinamico
Bicipiti ∙ Avambracci ∙ Addominali ∙ Dorsali
15 min · 3 esercizi
Intermedio
Kettlebell Fullbody avanzato
Tricipiti ∙ Deltoide Anteriore ∙ Trapezio Superiore ∙ Pettorale Superiore
9 min · 5 esercizi
Intermedio
Afrodite Cardio
Tricipiti ∙ Quadricipiti ∙ Addominali ∙ Flessori dell'Anca
36 min · 15 esercizi
Intermedio
Endurance Challenge 2 - Javi Ales
Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
19 min · 10 esercizi
Intermedio
Back Lever intermedi
Lombari ∙ Deltoide Anteriore ∙ Pettorale Inferiore ∙ Tricipiti
44 min · 6 esercizi
Principiante
Roger Jimenez Front Lever set 2
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Bicipiti ∙ Dorsali
7 min · 4 esercizi
Principiante
Roger Jimenez Front Lever set 3
Addominali ∙ Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Flessori dell'Anca
7 min · 4 esercizi
Intermedio
Gohan Core Challenge
Addominali ∙ Flessori dell'Anca ∙ Tricipiti ∙ Pettorale Inferiore
38 min · 5 esercizi