Avanzato
Ottieni forza
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Obliqui ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
37 min

4x5"
Straddle planche

4x5"
Front Lever


4x5
Muscle Up


Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Obliqui ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
37 min

4x5"
Straddle planche

4x5"
Front Lever


4x5
Muscle Up

