Ottieni forza
Tricipiti ∙ Pettorali ∙ Addominali ∙ Dorsali ∙ Spalle ∙ Bicipiti ∙ Fianchi ∙ Trapezio ∙ Schiena ∙ Obliqui ∙ Cuadricipiti ∙ Glutei ∙ Gambe
37 min
4x5"
Straddle planche
4x5"
Front Lever
4x5
Muscle Up
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Addominali ∙ Fianchi ∙ Dorsali ∙ Bicipiti ∙ Trapezio ∙ Spalle
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Bicipiti ∙ Dorsali ∙ Addominali ∙ Obliqui ∙ Fianchi ∙ Spalle
